Mnogi ljudi se budu s osjećajem straha, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom razdoblja. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog stanja. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lagane vježbe opuštanja ili pisanje razmišljanja